El hábito de Lavarse las manos frecuentemente ayuda a evitar y contagiar enfermedades. Aprende aquí a cómo debes lavarte correctamente las manos.
Cuándo lavarte las manos
El contacto con otras personas, superficies y objetos a lo largo del día provoca acumulación de gérmenes en las manos. Estos gérmenes pueden ingresar en tu cuerpo al momento en que te tocas los ojos, la nariz o la boca con las manos sucias, o puedes transmitírselos a otras personas.
Siempre lávate las manos antes y después de hacer lo siguiente:
- Preparar y comer alimentos
- Tratar heridas o cuidar de un enfermo
- Tocar un objeto o una superficie que otras personas tocan con frecuencia, como los pomos de las puertas, los surtidores de gasolina o los carritos de compras.
- Entrar o salir de un lugar público
- Colocar o quitar lentes de contacto
Siempre lávate las manos después de hacer lo siguiente:
- Usar el inodoro, cambiar un pañal o limpiar a un niño que usó el inodoro
- Tocar un animal, alimentos para animales o desecho animal
- Sonarse la nariz, toser o estornudar
- Manipular basura
- Manipular alimentos o golosinas para mascotas
- Usar el transporte público
También es importante lavarse las manos si hay suciedad visible.
Cómo lavarte las manos
Lo más común y general es lavarte las manos con agua y jabón. Los jabones antibacterianos y los de uso común son igual de efectivos y recomendados.
- Mójate las manos con agua limpia y corriente, tibia o fría.
- Aplica bien el jabón y haz espuma.
- Frótate las manos vigorosamente durante al menos 20 segundos. Recuerda frotar todas las superficies, incluso el dorso de las manos, las muñecas, los espacios entre los dedos y debajo de las uñas.
- Enjuágate bien.
- Sécate las manos con una toalla limpia o sécalas al aire.
Cómo usar gel antibacterial correctamente
Los desinfectantes de manos a base de alcohol que no requieren agua, son una alternativa para las ocasiones en las que no hay agua ni jabón disponibles. Si utilizas un desinfectante para manos, asegúrate de que el producto contenga al menos un 60 % de alcohol.
- Aplica el producto en gel en la palma de la mano. Revisa la etiqueta para averiguar la cantidad apropiada.
- Frótate las manos.
- Frota el gel sobre todas las superficies de las manos y dedos hasta que las manos estén secas.
Fomenta la limpieza correcta de las manos en niños
Enseña a tus niños a lavarse las manos aplicando el ejemplo; lávate las manos con ellos para que aprendan el paso a paso. Para evitar que se las laven con prisa, enséñales a hacerlo durante el tiempo que se tarda en cantar dos veces la canción de feliz cumpleaños.
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